RESTORATIVT RETREAT
PÅ KIRSEBÆRGÅRDEN
AFLYST PGA CORONA
“I DE NØGNE GRENE OM VINTEREN,
DER SER UD TIL AT SOVE,
ARBEJDER EN KRAFT I DET SKJULTE,
DER FORBEREDER DEM PÅ FORÅRET”
– RUMI
GÅ I VINTERHI FOR AT SLIPPE OG LADE OP
Vinteren er en magisk tid på året, hvor mørket omslutter os og alting bliver mere stille.
VINTERHI er et weekend retreat for dig, der sukker efter dage, hvor du absolut intet skal. Det er et par anderledes dage med dig selv, hvor afspænding, restitution og væren er i centrum.
Du inviteres ind i et rummende og blødt univers, med fokus på at slippe stagneret energi, undertrykte følelser og åbne dig for livet, visdommen og naturen der skaber sammen med dig og som du altid er en uadskillelig del af.
RESTORATIV YOGA, BLID BEVÆGELSE
& EARTH WISDOM RITUALER
❄️ Favner og forkæler dit nervesystem
❄️ Forbinder dig til kroppens og jordens visdom
❄️ Giver rum til mærke efter det vigtige for dig
❄️ Tid til dyb ro, hvile og genopladning
❄️ Bringer dig hjem i dig selv, sammen med andre
BETAL OVER 3 GANGE
Jeg har gjort det muligt for dig, at du kan betale i 3 spiselige bidder, over 3 måneder.
RESTORATIV YOGA, BLID BEVÆGELSE
& EARTH WISDOM RITUALER
❄️ Favner og forkæler dit nervesystem
❄️ Forbinder dig til din dybere visdom
❄️ Giver rum til eftermærkning i kroppen
❄️ Tid til dyb ro, hvile og genopladning
❄️ Bringer dig hjem i dig selv, sammen med andre
BETAL OVER 3 GANGE
Jeg har gjort det muligt for dig, at du kan betale i 3 spiselige bidder, over 3 måneder.
YOU ARE BY NATURE A HUMAN-BEING
NOT A HUMAN-DOING
Måske kender du følelsen af, at kigge længselsfuldt i kalenderen efter tid, hvor du absolut intet skal og bare har tid til at VÆRE.
Det er din krops ældgamle visdom og dens indre fornemmelse for årstidernes cyklus og behovet for hvile, væren og restitution der kalder.
At være, er en mangelvare mange steder i vores samfund, hvor HUMAN BEING ikke værdsættes nær så højt som HUMAN DOING.
Som naturen, der er på lavblus i denne tid, har vi mennesker også brug for, at gearer ned i perioder, for at mærke efter og komme i overenstemmelse med vores dybere kerne.
Samtidig er det vitalt for hele dit fysiske og mentale velbefinde, at kroppen har tid og plads til at slippe stress hormoner, stagnerede følelser og ophobet energi.
Ofte skal der ikke så meget til, før krop, sind og sjæl synger og bevæger sig mod større balance og helhed.
RESTORATIV YOGA OG BLID YOGA
RESTORATIV YOGA er klassiske yogastillinger, modificeret til passive hvilestillinger, hvor kroppen støttes og svøbes trygt med puder og tæpper. Det giver optimale betingelser for, at kroppen kan gå i dybere afspænding og restitution.
Her reduceres spændinger og stress hormoner, reparation af celler øges og balancering af organ- og fordøjelsesfunktion gendannes.
Du vil her træne åndedrætsbevidsthed og mindfullness tilgang til at håndtere tanker, følelser og kropsfornemmelser.
Det er når du gør aller mindst, at der sker aller mest.
BLID YOGA benyttes på retreatet, til at mobilisere energien i kroppen. Det at skabe bevidst bevægelse i takt med åndedrættet, øger blodgennemstrømning i vores vitale kropsfunktioner som hjerte, lunger, lever, nyre og tarme og vækker kroppen til live.
VINTERENS KRAFT GENNEM
EARTH WISDOM
Earth Wisdom er en ældgammel lære, om alt livs naturlige relation, sameksistens og forbundethed med hinanden og som du er en smuk del af.
Den bygger på indiansk livsfilosofi om helhed og balance, den cykliske lovmæssighed og naturspirituelle ritualer, der ære og værdsætter alt liv.
I naturspirituelle traditioner, anses vinterens mørke tid som en hellig tid, der inviterer til introspektion, restitution, lytte dybt og drømme nyt.
Disse ældgamle ritualer, minde os om skønhedens vej, om værdsættelse og at alt er helligt. Og det er mere aktuelt end nogensinde, i et moderne og heltisk tid.
Vinterens tid er en tid, der ære det der er, ro, langsomhed, bearbejde oplevelser og slippe årets begivenheder.
Vi vil blandt andet sidde rundt om bålet, den livsgivende kraft og give de levede oplevelser tilbage til livet og samle de nye frø, til nye begyndelser.
MEDICINE WALK RITUAL
Du vil stifte bekendtskab med “Medicine walk” i naturen.
Det er en rituel måde at bevæge dig i naturen, hvor du åbner sjælens øre og lytter til, hvad naturens visdom har, at fortælle dig om hvem du er, bag roller og indentitet.
TALKING STICK RITUAL
Rundt om bålet og i cirkel vil vi lade “talking sticken” gå rundt.
En smuk måde at lade alle stemmer blive hørt. Her deler vi fra hjertet, og forbinder os til hinanden og alt det omkring os.
FOR ALLE MINE RELATIONER
Det du høster på retreatet, er ikke kun til gavn for dig selv.
Det vil også være til gavn for dem du møder på din vej, den gave du er i verden og dine nære relationer.
TIDEN SAMMEN OG MED DIG SELV
Du behøver ikke, at have erfaring med yoga eller Earth Wisdom, du bliver introduceret og guidet roligt og trygt gennem weekenden trin for trin.
Alt du behøver er en nysgerrighed og åbenhed for, at vende tingene på hovedet, som naturen gør det om vinteren.
Tiden sammen vil være en vekselvirkning mellem, fælles praksis, selv-reflektion, egen tid, bevidst og nærværende samvær i fællesskab. Vi vil både være ude og inde.
VEJLEDENDE PROGRAM
Fredag:
13-16.30 Ankomst, the og snacks
17.00 Blid yoga, afspænding og velkomst
19.00 Aftensmad
20.00 Restorativ yoga
22.00 Drømmene kalder
Lørdag:
7.30 Blid morgenyoga og afspænding
9.00 Morgenmad
10.30 Udendørs Medicine Walk
13.00 Frokost
14.00 Egen tid
16.30 Restorativ yoga
18.30 Aftensmad
20.00 Udendørs Bål, cirkel og fortællinger
22.00 Drømmene kalder
Søndag:
7.30 Blid morgenyoga og afspænding
9.00 Morgenmad
10.00 Medicine walk/gåtur på egen hånd
12.00 Afrunding
13.00 Let frokost
14.00 Afgang
KIRSEBÆRGÅRDEN
Kirsebærgården er et hyggeligt kursus- og retrætested, omgivet af dyr, skovhave og små sanserum – det hele emmer af æstetisk helhed.
Det ligger ved Nykjøbing Sj. mellem Hov Vig og Isefjord, 75 min fra København og 2 timer og 30 min fra Århus.
Ejendommen er gennemrenoveret med bæredygtige materialer, der sikre et sundt indeklima.
Thomas er retreatets kok og han vil fokæle os med sin passion for vegansk mad.
Der er 9 luksus pladser på dette retreat, for at sikre at vi kan holde afstand og at vi overholder gældende retningslinjer.
Uanset om du kommer alene eller sammen med en du kender, bor vi på de 3 dobbelværelser og de 3 enkeltværelser.
Se mere her: http://kirsebaergaarden.com
BETAL OVER 3 GANGE
Jeg har gjort det muligt for dig, at du kan betale i 3 spiselige bidder, over 3 måneder.
BETAL OVER 3 GANGE
Jeg har gjort det muligt for dig, at du kan betale i 3 spiselige bidder, over 3 måneder.
DIN UNDERVISER
Jeg hedder Ditte og i Earth Wisdom tradition hedder jeg SweetBuffalo og er indehaver af Yoga BØFLEN.
Jeg er fyldt med glæde over, at kunne invitere til dette magiske retreat, fyldt med lys i mørket. Jeg elsker selv denne tid, som indbyder til at trænge ind bag de mentale gardiner og se livets drøm.
Det rum vi skal ind i sammen, er helt unikt og ofte et sted vi søger hen alene. I mit hjerte er en dyb længsel efter, at vi mennesker tør være i roen, sårbarheden og alt det stille, SAMMEN, som vi er, menneskelige, perfekte i al uperfektheden. Sammen med dig tør jeg godt!
Hvad jeg laver og hvilken baggrund jeg har, se mere her: www.yogaboflen.dk/mere-om
PRISER : BOOKING : KONTAKT
Dette retreat er planlagt til afholdelse:
Fredag 22. jan – søndag 24. jan 2021
ANKOMST FREDAG ML. KL. 13-16.30
AFGANG SØNDAG EFTER FROKOST KL. CA. 14.
PRISER – Early bird til 4. jan. 2021:
4.150,- pr. person (spar 300,-)
Inklusiv: Ophold i dobbeltværelse, undervisning og forplejning
Tillæg ved ønske om enkeltværelse: 300,-
Normalpris: 4450,- pr. person.
BOOKING OG BETALING:
Kommer du alene kan du sagtens booke dobbeltværelse, du får en skøn værelses kammerat. Dobbeltværelserne er store.
Du har mulighed for at splitte din betaling op i 3 rater i 3 måneder – vælg muligheden via tilmeldings linket.
KONTAKT
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Ditte:
Telf: 4070 9969
@: info@yogaboflen.dk
TRANSPORT
Transport er ikke inkluderet i retreatet. Jeg opfordrer til samkørsel i biler mellem deltagerene. Kommer du med toget, vil jeg gerne hente dig i Nykøbing Sj.
